Dostajesz bezterminowy dostęp do gotowych jadłospisów na 7 dni, wszystkich posiłków dla danej oferty, listę zakupów na cały tydzień żywienia i bezterminowy dostęp do Asystenta Redukcji, który pomaga Ci kontrolować proces, aż do osiągnięcia celu.
Cel: -1 kg • aktualizacja postępu
Wybierz cel, a poniżej zobaczysz rozwiązanie dopasowane do tego, czego aktualnie potrzebujesz.
Jadłospis daje Ci gotowe posiłki i przewidywalną kaloryczność. Asystent pomaga przełożyć to na Twój konkretny dzień. Bez liczenia kalorii, bez frustracji, braku motywacji, proces jest łatwiejszy i przyjemniejszy, bez komplikacji.
Plan → prostsze zakupy → kontrola → informacja zwrotna.
Pełnowartościowe, proste do przygotowania posiłki. Zamiast codziennie zastanawiać się „co mam zjeść?”, masz gotową strukturę dnia.
Lista produktów na cały tydzień. Możesz odhaczać rzeczy podczas zakupów i ukrywać już kupione pozycje.
Ustawiasz cel, podajesz swoje dane, wpisujesz zjedzone kcal i kroki. Asystent zbiera serię danych i pokazuje progres w czytelnych odstępach - bez konieczności obsesyjnego sprawdzania wyniku każdego dnia.
Nie potrzebujesz tabeli w Excelu. Kilka prostych danych wystarczy, a raport pojawia się wtedy, gdy naprawdę zaczyna być widać trend.
Po uzupełnieniu profilu asystent wylicza CPM. Następnie łączysz ten punkt odniesienia z tym, ile rzeczywiście zjadłeś/aś i ile się ruszałeś/aś.
Raport nie pojawia się codziennie — i właśnie o to chodzi. Zamiast męczyć Cię kolejnym wynikiem, asystent zbiera dane i pokazuje podsumowanie w momentach, w których łatwiej zobaczyć realny kierunek. To pomaga utrzymać motywację bez zamieniania redukcji w ciągłe sprawdzanie wyniku.
Podajesz dane potrzebne do wyliczenia Twojego zapotrzebowania.
Ustalasz konkretny cel, np. redukcję o 10 kg.
Jadłospis daje Ci gotową bazę kcal, a Ty dodajesz kroki i rzeczywiste spożycie.
Najpierw odnotowujesz kolejne dni, a potem wracasz do raportu w zaplanowanych momentach: 3, 7, 14 i 21 dni. Dzięki temu łatwiej zobaczyć realny trend i utrzymać motywację.
Kupujesz 7-dniowy jadłospis, a razem z nim dostajesz bezterminowy dostęp do Asystenta Redukcji z raportami pojawiającymi się wtedy, gdy zebrane dane zaczynają pokazywać realny trend.
Wybierz jadłospis redukcyjny →Możesz już teraz pokazać użytkownikowi kierunek „Budowa masy”, ale nie udawać, że produkt jest gotowy.
Jadłospisy na masę i osobna wersja asystenta są w przygotowaniu.
Jadłospis dobrany pod kątem produktów bogatych w żelazo i zestawień wspierających jego wchłanianie. Gotowe posiłki, gotowa lista zakupów — Ty skupiasz się na regularnym jedzeniu, a nie na szukaniu w internecie, co dziś ugotować.
Plan → prostsze zakupy → dwa asystenty w cenie.
Posiłki dobrane pod kątem produktów bogatych w żelazo hemowe i niehemowe, z dodatkiem witaminy C wspierającej jego przyswajanie.
Lista produktów na cały tydzień, z naciskiem na źródła żelaza. Odhaczasz kupione pozycje podczas zakupów i ukrywasz gotowe.
Kupując jadłospis przy anemii, dostajesz też dostęp do Asystenta Redukcji oraz — gdy zależy Ci też na kontroli masy ciała — do Asystenta Masy. Bez dodatkowych opłat.
Ilość żelaza w posiłku to nie wszystko. Liczy się też to, z czym je łączysz w tym samym posiłku.
Jadłospis uwzględnia zasady, które realnie wpływają na wchłanianie żelaza z pożywienia.
Razem z jadłospisem przy anemii aktywujemy Ci dostęp do Asystenta Redukcji i Asystenta Masy. Możesz z nich korzystać równolegle, gdy oprócz diety przy niedoborach żelaza zależy Ci też na kontroli masy ciała.
Jadłospis dostępny w wariantach kalorycznych 1600 / 1800 / 2000 kcal.
Gotowa lista produktów bogatych w żelazo na cały tydzień.
Posiłki i zestawienia dobrane tak, by wspierać wchłanianie żelaza z diety.
W tej samej cenie masz też dostęp do Asystenta Redukcji i Asystenta Masy.
Kupujesz 7-dniowy jadłospis przy anemii, a razem z nim dostajesz bezterminowy dostęp do Asystenta Redukcji i Asystenta Masy — bez dodatkowych opłat.
Wybierz jadłospis przy anemii →
